Un riposo adeguato è essenziale per mantenere la pressione equilibrata. La mancanza di sonno porta a squilibri ormonali che aumentano il rischio di ipertensione. Stabilire orari regolari per andare a dormire e ridurre l’uso di dispositivi elettronici prima di coricarsi favorisce un riposo migliore. L’aglio, integrato nella dieta, promuove il rilassamento grazie ai suoi effetti sul sistema nervoso e circolatorio. Attività come leggere un libro o fare esercizi di respirazione preparano il corpo a un sonno profondo, migliorando il benessere generale.
Sonno e pressione
Esplora una selezione di ricette deliziose che utilizzano l’aglio come ingrediente principale.
